Vnější skořepina helmy je jen první linií obrany. Skutečným hrdinou v ochraně proti nárazu je vnitřní struktura, obvykle vyrobená z pěny z expandovaného polystyrenu (EPS). Tento materiál je navržen tak, aby byl drtitelný. Při nárazu se pěnové buňky kontrolovaně zhroutí a absorbují kinetickou energii, která by se jinak přenesla do lebky a mozku. Tento proces je nevratný, a proto musí být přilby po každém výrazném nárazu vyměněny, i když skořepina vypadá neporušená.
Mezi moderní pokroky patří vložky s více{0}}hustotou. Ty používají v určitých oblastech měkčí pěnu, aby zvládaly nárazy při nižších-rychlostech, a jinde pevnější pěnu, aby zvládly nárazy s vyšší energií-, aniž by se dostaly na dno. Některé prémiové helmy mají také kompozitní skořepiny kombinující materiály, jako jsou uhlíková vlákna, pro výjimečný poměr pevnosti-k-hmotnosti. Integrace technologií jako MIPS (Multi{8}}směrový systém ochrany proti nárazu) přidává do helmy vrstvu s nízkým-třením, která je navržena tak, aby snížila rotační síly přenášené do mozku při nárazech pod úhlem.
Účinnost tohoto skrytého inženýrství spočívá ve snížení maximálního zrychlení (G-síly) působící na mozek, což přímo souvisí s prevencí otřesů a závažnějších traumatických poranění mozku. Výběr helmy znamená hledat za hranicemi estetiky a hledat helmy s pokročilou technologií vložek a renomovanými bezpečnostními certifikacemi, které zajišťují, že tento komplexní vnitřní systém je optimalizován tak, aby vás chránil.
